Consejo de Salud

Importancia de la detección oportuna

Aumentar el rendimiento laboral y eliminar signos y síntomas como:

  • Visión borrosa de lejos o cerca.
  • Ardor e irritación ocular.
  • Molestias a la luz.
  • Se acerca mucho al ver la computadora o al leer.
  • Al leer brinca renglones,  confunde letras o cambia cifras.
  • Entrecierra los ojos para fijar la vista, o copiar del pizarrón.
  • Mareos leves, náuseas o dolor de cabeza después de leer.

Frecuencia de Examen de la Vista

Niños de hasta 5 años
. El pediatra buscará los problemas oculares más comunes. El primer examen ocular completo debe hacerse entre los 3 y 5 años

Niños en edad escolar y adolescentes. Antes de que el niño ingrese en la escuela debe someterse a un examen de vista. Si no hay problemas de visión, esta debe volver a revisarse cada dos años. Si hay problemas de visión, habrá que seguir las indicaciones del médico

Adultos. Si no presenta síntomas, un adulto deberá realizarse un examen de vista cada 5 o 10 años, entre los 20 y 30 años de edad. Entre los 40 y 65 años de edad, deberá realizarse un examen de la vista cada 2 o 4 años. Después de los 65 años de edad, deberá revisarse cada 1 o 2 años
fuentes


Prevenir el síndrome de visión en computadora son:

  • Mantener la pantalla del ordenador ligeramente por debajo del nivel de los ojos, unos 10 a 20 grados de inclinación.
  • Mantener una distancia de 50 cm. entre la pantalla y los ojos.
  • Mantener la pantalla con el máximo contraste y con un brillo moderado.
  • Limpiar la pantalla regularmente, si está sucia dificultará la visión.
  • Modificar la iluminación hasta eliminar deslumbramiento y reflejos.
  • Usar pantallas contra reflejos o filtros antireflejos.
  • Por cada 40 minutos de trabajo en una computadora, descanse 5 a 10 minutos, mirando objetos situados a más de seis metros de distancia.
  • Cierre los ojos esporádicamente.
  • Parpadear regularmente para evitar el ojo seco.
  • Utilizar lentes con protección ultravioleta, antireflejantes y con graduación, si la requiere.
  • Realizarse un examen visual una vez al año.